血圧の数値が高くてびっくりしました。

先日病院で血圧を測ったら、今までにない高い数値が出ました。
家で、血圧を測る習慣はないのですが、それでも昨年秋の健康診断ではいつもの数値で正常でした。

それから少し、意識して塩分を摂るのを控えました。
数日後、家で血圧を測ったら、またいつもの正常値に戻っていました。

もしかしたら、病院では少し緊張していたのかもしれません。
珍しい場所に行くと、脈も早くなり、血圧も少し上がるようです。

とにかく、血圧が高くなくて良かったです。
私はどちらかというと、血圧が低い方で、朝は非常に苦手です。

しかし、早起きの習慣をつけないと、いけないと思っています。
「早起きは三文の徳」と言われるように、朝から午前中にかけてが、もっとも作業がはかどります。

午前中を有効活用できれば、午後からは自由時間が増えますし、夜も早く眠ることができます。