冬時期・少しでも快適に

12月の上旬ころから一ヶ月と少々、その気温や寒さにやっと身体と気持ちが落着いたような感じがしています。
衣類での体温調整やあったかグッズの効用というのもありますが、出かける時の一桁の気温にもこれくらいならいい冬日だと思えるようにもなりましたし。

買い物と徒歩で30分ちょっとくらい歩くのもいい運動だし、家にいても身体ほぐしたりストレッチしたりプチ筋トレみたいなことを心がけています。
こんなところで少しずつ筋力アップし、代謝も上がったら寒い季節のいまごろでもほぼ快適というくらいですごせますね。
元々冷え性ではないのだけれど、熟年という年齢からの症状でも冷えるとネットに載っていたし、もう少しの時期を越えたところで症状が改善できればと冬をすごします。